류마티스 관절염과 퇴행성 관절염 차이와 관리방법

나이를 먹으면 여러 질병들이 찾아옵니다
그중에서 오늘은 관절염입니다

부모님께서 무릎이 약간씩 통증이 있는 것은 알고 있었지만
이번에 손가락으로 병원을 방문하여 관절염 초기 진단을 받으셨습니다

그리고 이번에는 제가 피검사를 하는데 RA factor 수치가 높아서 관절염 위험이 있다는 것을 알게 됩니다
그래서 간단하게 알아봅니다

 

0. 먼저 그럼 저는 정말 관절이 안 좋은가?

그렇게 좋지는 않지만 수치로도 나와서 충격이었는데요

알고 보니 치주염 증상과 류마티스 관절염은 한가족인데 구성원이 다른 느낌입니다
공통적인 염증기전을 가지고 있어서 관절이 약하신 분들은 치과치료를 절대 절대 게을리하면 안 되겠습니다

1. 관절염은 무엇인가?

 

관절염은 관절이 아픈 것을 말합니다

처음에는 염증이 관절 연골이 손상되어 흐물해지다가

                        ↓
약해지고 뼈 간격이 줄어들어 

                        ↓

뼈가 손상되고 뼈 모양이 기형이 되는 것을 말합니다

 

요새는 뼈 모양 기형이 되기까진 방치하는 경우는 드물다고 하지만
관절염은!! 조기!! 에 진단받고 염증치료를 시작하는 게 가장 중요하다고 합니다
관절염은 뼈에 통증이 있기 때문에 일상생활에 많이 지장을 받게 되어 힘듭니다

2. 류머티즘 관절염 VS 퇴행성 관절염

 

일반적으로 손 끝에 통증이 있는 경우, 퇴행성 관절염이고
손 중간에 통증이 있는 경우 류머티즘으로 간단하게 볼 수 있습니다

 

또한 저녁에 사용감이 많은 후 아픈 경우는 퇴행성
오전에 일어났을 때 아픈 경우는 류마티스 관절염으로 볼 수 있습니다

 

	류마티스 관절염	퇴행성 관절염
원인	자가면역 이상	노화, 과사용, 외상
발병	연령 30~50대 여성多	50대 이후 누구나
진행 방식	대칭성 염증 (양손/양무릎 등)	특정 관절에만 국한
주요 증상	아침 뻣뻣함 1시간 이상, 피로, 체중감소	사용 시 통증, 짧은 뻣뻣함
진단검사	류마토이드 인자, Anti-CCP, CRP, ESR	X-ray, MRI, 관절간격 측정
자가면역 질환 여부	있음	없음
치료 목표	염증 억제, 면역 조절	통증 완화, 기능 유지

 

3. 관절염 법 운동법

의외로 실내사이클이 도움을 준다고 합니다.

실내사이클, 수영, 산책이 도움이 되고
무거운 중량으로 헬쓰를 하는 것은 도움이 되지 않는다고 합니다
그리고 요새 런닝이 유행인데 뛰기 점프는 도움이 안 된다고 하네요

 

실내사이클의 경우 관절이나 연골에 부담을 주지 않고
가동성을 넓히면서 윤활유 역할을 한다고 합니다

그리고 많이 써서 아픈 경우에는 온수 찜질이 도움이 되고
혈액 순환을 위해 손이 아프다면, 손목, 팔목
무릎이 아프다면 무릎 주위 허벅지를 마사지 하는 것이 도움이 됩니다

 

4. 관절염 약물치료

약물치료가 굉장히 중요한 병인 것 같습니다

특히나 류마티스는 더 약물치료가 중요한 것 같습니다
류머티즘은 염증 수치를 계속 체크하면서 본인에 맞는 약을 계속 먹어야 하고
약물을 본인 판단하에 2배로 늘리거나 중단을 하는 경우
더 치료가 어려워지기 때문에 의사와 반드시 상담을 많이 해야 합니다

퇴행성 관절염은 류머티즘만큼은 아니지만
의사 선생님과 많이 상담해서 진통제나 스테로이드 투여를 할 수도 있습니다

 

5. 일상 관리 팁

어떤 분은 올리브유를 하루에 50ml 씩 먹고
좋아졌다는 분도 있었습니다

다만 칼로리가 밥 반공기로 약간 높은 편이라
오전에 먹어서 운동을 늘리던지
밥 양을 약간은 줄이던지 해서 체중을 유지하도록 노력해야 할 것 같습니다

테이핑을 하는 것이 도움이 되었다는 분도 있습니다

그리고 류마티스 치료 중이라면
면역 억제제를 복용하는 경우 감염 예방 철저히 해야 하고
정기적인 혈액검사로 간기능·백혈구 수치 확인해야 한다고 합니다

 

6. 마무리

이제는 시간 여유가 생겨서 많이 다니고 싶은데
관절이 아파서 움직임이 제한이 된다면 너무 억울할 것 같습니다

조기에 발견하고 병원치료를 열심히 해서
잘 호전되었으면 좋겠습니다

 

추석입니다
모두 즐거운 한가위 보내시길!